哪些新鲜蔬菜瓜果降火?

哪些新鲜蔬菜瓜果降火?

夏天的新鲜时候,因为气候的蔬菜原因,很多人都会出现上火的瓜果现象,上火会影响人一天的降火情绪以及工作,上火是新鲜和生活作息和饮食习惯有很大的关系,有时候长时间没有饮水或者是蔬菜吃辛辣,不易消化的瓜果食物都是会导致上火的现象,那么哪些新鲜蔬菜瓜果有降火的降火食物呢?我们一起来看看。

梨。新鲜梨为“百果之宗”。蔬菜因鲜嫩多汁、瓜果酸甜适口,降火所以又有“天然矿泉水”之称,新鲜具有滋阴降火、蔬菜清心润肺、瓜果降压镇静的作用。

草莓。中医认为,草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时,可用草莓鲜果洗净榨汁,每天早晚各一杯。

西红柿。又名“六月柿”,能清热止渴、养阴凉血,归肝、胃、肺经。具有健胃消食、清热解毒和凉血平肝的功效。夏季口渴、食欲不振吃西红柿再合适不过了。

苦瓜。有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,而从理论上来说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火,夏食苦瓜正相宜。

冬瓜。有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿消肿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡

上面的文章中说的食物是具有很好的降火作用,如果是经常上火的朋友适当的吃上面的食物,是可以得到很好的缓解效果,还有上火的朋友对于饮食要注意,要尽量避免辛辣,刺激的东西,还有一个不容易消化的食物最好也不要吃,每天都要保证有足够的水分。

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