经期最主要的经期是注重饮食的一个营养保健,多给身体补充一些维生素蛋白质,肉松又含有铁物质比较高的经期食物,这样才可以有效的肉松帮助自己预防贫血等问题,希望经期的经期女性朋友们都能够重视这些饮食的原则。
肉松的肉松营养价值
每100克猪肉松含有能量373千卡,蛋白质41.8克,经期脂肪10.2克,肉松碳水化合物28.6克,经期叶酸5.3微克,胆固醇70毫克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.24毫克,烟酸4.7毫克,维生素E2毫克,钙3毫克,磷255毫克,钾460毫克,钠1929.2毫克,镁24毫克,铁3.3毫克,锌4.43毫克,硒9.16微克,铜0.19毫克,锰0.19毫。
猪肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质,胆固醇含量低,蛋白质含量高。猪肉松香味浓郁,味道鲜美,生津开胃,干软酥松,易于消化。
猪肉松可直接佐餐、下酒,还可作为冷盘的垫底料、围边料及组拼料等。
通过上面的介绍我们就可以看得出来,经期女性吃肉松是不会给身体带来影响的,但是要注意因为肉松含有的糖分或者脂肪比较高,所以如果你是正在减肥或者糖尿病患者,应该减少食用肉松,保证身体的健康。
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