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肠胃不消化吃什么好呢

[生活妙招] 时间:2024-04-17 11:22:31 来源:久久生活常识网 作者:生活用品 点击:13次

肠胃不消化吃什么好呢

肠胃不消化,肠胃在生活当中已经是不消常见的,一般来说和是化吃有很大的关系,平日里的什好饮食过于生冷,过于寒冷,肠胃对于肠胃会造成一定的不消刺激,从而造成肠胃的化吃黏膜出现损伤,而造成消化不良,什好早上起来之后空腹疼痛等等现象,肠胃那么对于肠胃不消化吃什么好呢?平时又该注意哪些饮食?

1.消化不良者,不消应多吃高纤维食物,化吃如新鲜水果、什好蔬菜和全谷食物。肠胃

2.宜多吃新鲜木瓜、不消菠萝,化吃这些食物是消化酶的最好来源。

3.避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、马铃薯片、番茄以及辛辣食品。

4.勿食乳制品、垃圾食品或加工食品,以免胃液分泌过多,引起蛋白质消化不良。

5.进餐时忌饮水,以免稀释胃液,妨碍消化。

6.平时宜多饮稀释的柠檬汁,特别是在晨起空腹饮用,治疗效果更佳。

7.消化不良者的饮食宜温和、无刺激。食欲不佳者,应少量多餐。目的在于减少肠胃的负担,且能摄取足够的营养。

营养食谱

山楂肉粥

[ 用料 ] 山楂 30~40 克,粳米 60 克,红砂糖 10 克,猪瘦肉末 60 克。

[ 制作 ] 先将山楂煎取浓汁,去渣后加入粳米、猪肉末一同煮成粥,食用时加红糖,空腹食用效果更佳。

[ 功效 ] 消食降气。

肠胃的不消化,多数取决于自己平时不注意所造成的主要因素,一般来说可以通过食疗的方式其他保守治疗的作用,在目前看来对于肠胃不消化吃什么好,相信大家有了一定的了解。

(责任编辑:生活家居)

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