夏季食欲不好怎么调理

夏季食欲不好怎么调理

夏季天气闷热潮湿,夏季很容易导致肠胃不适的不好情况出现。在夏季,调理体内的夏季火气旺盛,加上饮食方面都偏爱冰凉的不好食物,那么久会出现肠胃不适进影响食欲。调理食欲不振就会不想吃东西或者吃不下东西,夏季这样身体就会很快消耗能量,不好导致人体虚弱无力。调理那么,夏季在夏季食欲不好怎么调理最好?

治食欲不振的不好妙招:

乌梅陈皮茶

材料:乌梅3克,陈皮及砂仁各5克。调理

功效:乌梅可解热生津,夏季镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾,不好助消化;砂仁化湿行气,调理温脾开胃及止泻。

足三里穴

作用:调理脾胃机能,促食欲,助消化。

位置:膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。

按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2?3次。

治消化不良的妙招:

藿香白术茶

材料:藿香,白术,柴胡各5克。

功效:藿香缓肠胃痉挛不适;白术补脾胃,益气利湿;柴胡助疏肝理气。

中脘穴

作用:和胃行气,止痛,改善消化不良,胃痛,腹部闷胀感。

位置:肚脐上方4指宽处。

按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2?3次。

治胀气恶心的妙招:

厚朴半夏饮

材料:厚朴,半夏,茯苓各5克。

功效:厚朴能整肠健胃,袪湿;半夏可除体内湿气;茯苓利水健脾。

丰隆穴

作用:健脾化湿,促代谢,纾解肠胃胀气,打嗝。

位置:膝盖外侧与脚踝连线正中间点。

按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2?3次。

治排便不顺的妙招:

枳实杏仁

材料:枳实,枳壳,杏仁粉各5克。

功效:枳实入脾,胃,大肠经,能清热通便;枳壳增进肠胃蠕动,行气除胀,杏仁润肠,用于改善肠燥便秘。

水分穴

作用:行气消胀,促代谢,改善便秘。

位置:肚脐正上方约一指宽处。

按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2-3次。

温馨提示:

茶饮做法:可以将药材放入市售茶包或卤包袋,置于保温壶中加500升热水焖泡10分钟,可回冲1-2次,当天喝完,饮用次数不限。

食欲不好怎么调理是一个很重要的问题,以上介绍了一些中医点穴的方法,相信会对食欲不好的问题进行调理。同时在夏季的时候,我们不要过于贪吃冰凉的食物,雪糕、冰淇淋等等尽量少吃,以免引起肠道不适,进而影响到食欲。

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