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两款美味桑葚粥的食谱

两款美味桑葚粥的食谱

两款美味桑葚粥的两款食谱

吃桑葚的好处

桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,美味使皮肤白嫩及乌发等作用,桑葚食谱并能延缓衰老。两款桑葚是美味中老年人健体美颜、抗衰老的桑葚食谱佳果与良药。常食桑椹可以明目,两款缓解眼睛疲劳干涩的美味症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚食谱桑葚对脾脏有增重作用,两款对溶血性反应有增强作用,美味可防止人体动脉硬化、桑葚食谱骨骼关节硬化,两款促进新陈代谢。美味

它可以促进血红细胞的桑葚食谱生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。

祖国医学认为,桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。用桑葚熬粥好吃又滋补,滋阴养血,益气和中,对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。每天晨起空腹服食。有补益肝肾、滋阴养血、明目润肠等功效。

桑葚芝麻粥的做法

原料:桑葚60克,大米100克,白糖、黑芝麻各30克。

做法:

1、将桑葚、黑芝麻、大米洗净备用;

2、往锅加适量清水,然后放入桑葚、黑芝麻、大米;

3、待粥熟烂后,加入白糖即可。

功效:滋阴养血,补益肝肾。

桑葚枸杞猪肝粥的做法

原料:桑葚15克,粳米、猪肝各100克,枸杞10克,精盐适量。

做法:

1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

2、桑葚洗净,去杂质;

3、枸杞洗净,用温水泡软,去杂质;

4、猪肝洗净,切成薄片;

5、把粳米放入锅内,加入适量清水,用大火煮沸,撇去上层浮沫,再加入桑葚、枸杞和猪肝片,改用小火慢慢熬煮;

6、待粳米熟烂之后,加入精盐拌匀即可。

功效:滋养肝肾,养血明目。

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