在学校、上班睡不势趴办公室待一整天,族午午休时小睡片刻,良姿
有助提神。出肩但就着桌子趴睡,颈病常因压迫肚子造成胃胀气,上班睡不势趴醒来后猛打膈。族午还会导致头部血液循环不顺畅而头痛。良姿较严重则是出肩
头压在手肘上,手麻酸到无法抬起或取物。颈病因为趴着睡会压到手部的上班睡不势趴神经,影响血液循环和神经传导。族午此外,良姿趴着睡觉,出肩因为可能会压到眼球,颈病升高眼压,对眼睛健康不利。
趴睡时,肩膀和手肘弯曲,脖子更前倾近90度,头歪一边,可能会压迫颈动脉,严重时引发中风。临床有位40岁上班族利用午休趴桌睡,醒来抬起头,左颈侧忽然一阵刺痛,右侧手脚使不上力,就医后被诊断为颈动脉剥离。还有人因为趴睡压到手腕挂的佛珠,引发颜面神经麻痹。
办公室要是有沙发,能平躺着睡是最好。不然也可把椅子推着靠着墙壁,或放枕头支撑颈部后仰睡。
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