不寒凉的水果有哪些呢?

不寒凉的水果有哪些呢?

有许多体质虚寒的不寒人在吃水果的时候,需要多吃一些温性水果,水果不能吃寒凉性水果,不寒但是水果多数人对于温性水果以及寒凉水果区分不开,不知道不寒凉的不寒水果都有哪些?寒凉的水果都有哪些?下面就让小编给大家介绍一下不寒凉的水果都有哪些吧!

中医强调均衡、水果阴阳调和,不寒所以体质偏热的水果人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的不寒人多吃温热性的食物。说到食物属性,水果中医有所谓“四气”,不寒这是水果指食物进入体内会产生“寒、热、不寒温、水果冷”的不寒作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”,“甘平”三类。甘平类水果有:葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果。温热类水果有:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝。

寒性水果不能多吃,否则对身体有害。比如,梨味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。

气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。

体质虚寒的人最好不要吃寒凉性的水果,多吃一些温性的水果,另外在吃水果的时候一定要注意吃水果的时间,尤其是寒凉性的东西,不要吃得太多,如果吃得太多的话可能会导致身体出现一些疾病,可以适当多吃一些温热的水果。

生活妙招
上一篇:​谷维素吃多长时间呢
下一篇:吃金桔嘴麻是怎么回事