食疗补肾虚怎么吃?

食疗补肾虚怎么吃?

相信大家都听过这一句广告词吧,食疗“治肾亏,补肾不含糖”,虚吃治疗肾亏是食疗很多人关心的问题,肾脏是补肾人体重要的器官之一,如果他出现了问题,虚吃我们除了通过药物来治疗以外,食疗还可以通过什么来治疗或者缓解呢,补肾小编今天为大家介绍一种食疗的虚吃方法,那就是食疗通过食物来解决和缓解肾虚的问题。

肾虚有分肾阴虚和肾阳虚,补肾补肾阳的虚吃食品有虾仁、牛尾、食疗韭菜;补肾阴的补肾有乌鸡、鳖甲、虚吃龟板、枸杞子等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效,食用动物肾脏具有补肾益精作用,冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。

也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。

具体有一款,为大家详细介绍一下,枸杞子仔鸡:枸杞子30克,500克重以下的子公鸡1只,除去毛及内脏后洗净。用50度以上的白酒50~100毫升,加盐同炖,食肉饮汤。圆肉党参炖猫肉:桂圆肉15克,党参30克,猫肉150~250克。将党参、猫肉、桂圆肉共置盅内,隔水炖熟服食。吃肉饮汤,隔日1次。健脾益心。

以上就是小编的方法了,其实,补肾的食物有很多,常用食物有山药、大枣、蚕蛹、韭菜、板栗、桂圆、泥鳅、牛肉、羊肉、狗肉、鲤鱼以及各种动物鞭类等均有一定的补肾作用但是,更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼。

安全防骗
上一篇:阵发性咳嗽的食疗方法有什么
下一篇:吃大蒜肚子疼怎么办