女白领怀孕要防办公室杀手

2024-04-19 14:30:16分类：生活用品阅读(651)

多晒太阳防缺钙。女白怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，领怀从母体吸取的孕防钙质和其他营养越来越多。除了补钙，室杀手通过“日光浴”来促进钙吸收也是女白重要的途径。因此，领怀如果条件许可的孕防话，孕妇最好将办公室的室杀手座位调到尽量向阳的位置，每天午休或其他休息时间多到阳台、女白广场等室外场所晒晒“日光浴”。领怀

劳逸结合防脚浮肿。孕防怀孕中期的室杀手女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐，女白最好每工作两小时便稍做伸展、领怀由下向上按摩小腿，孕防以减少浮肿。另外，孕期妇女不应穿高跟鞋，要代以柔和宽大的平跟鞋，不要穿高帮鞋和太紧的袜子，这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。

减少使用电脑。现在许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等，但这些“道具”是否能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射还没有确切的证明，很多孕期女性都认为“起码图个心安”。其实，但最好的办法还是减少使用电脑，养成一使用完毕马上关机的习惯，不要全天候开着电脑。很多上班族开机的一半以上时间都是与工作无关的浏览、聊天、游戏等等；甚至在做其他事情而不需要用电脑的时候，也是开机状态；如果你是已经怀孕的女性，杜绝与工作无关的电脑时间，将可减少一半以上的辐射。另外，孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑“包围”，可能的话尽量让自己坐到角落里去。

避免重体力劳作。办公室白领一般来说不会有重体力劳作，但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作，还是要尽量请求别人代劳。