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经期可不可以喝黑豆呢?

经期可不可以喝黑豆呢?

我们都知道黑豆这种属于杂粮类的经期食物都是比较好的,不仅富含了很多粗纤维,可不可喝而且里面还有很多蛋白质。黑豆我们吃了对身体是经期特别好的,而且这种东西虽然营养价值很高,可不可喝但是黑豆本身热量是很小的,不用担心吃了容易发胖。经期但是可不可喝对于特殊的生理期有很多需要注意的东西。那么经期能不能喝黑豆呢?

经期是黑豆可以喝黑豆的;

黑豆的功效:

现代人工作压力大,易出现体虚乏力的经期状况。要想增强活力和精力,可不可喝按照祖国医学的黑豆理论,补肾很重要。经期黑豆就是可不可喝一种有效的补肾品。根据中医理论,黑豆豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。

黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

另外,根据中医理论,“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

女性朋友们一定要注意在生理期时候的饮食禁忌方面的问题。不要觉得当时没什么感觉就很不在意随便乱吃乱喝。对身体不好的食物自己一定要有自制力。小编已经很详细说明了经期能不能喝黑豆的问题,大家要记住哦,以后朋友们就不会再有这方面的疑惑了。

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