吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，饭后再去睡午觉、静坐散步或是可延做别的事情，这对人们肝脏的年益保养，尤其是饭后对有肝病的人来说是非常必要的。

肝脏是静坐人体造血和用血的重要器官，身体内的可延营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。但是年益，当人们在吃完饭后，饭后身体内的静坐血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，当身体由躺下到站立，可延流入肝脏的年益血流量就要减少30%，如果再行走、饭后运动，静坐血液就又会有一部分流向手足，可延此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏不同程度的损害。