为了使孩子的孩冬脚时时保暖,家长应注意选择保暖性能较好又很柔软的季保健厚袜,选穿有绒里的棉鞋。小孩一般好动,脚易出汗,所以鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫。除此之外,晚上要坚持给孩子洗热水脚,睡觉时,可在孩子足下放一热水袋,这样既可避免脚受凉,预防感冒,又可减轻被窝的“冷刺激”,使得孩子尽快入睡。
对老年人而言,因脏器老化,阳气衰弱,因而不太适应寒冷的刺激。临床实践也证实,必须防止背部受冷,才能保证老年人健康、安全地度过多事之冬。
人体背部有许多穴位是内外环境的通道,若不注意背部保暖,风寒之邪极易通过背部侵入,从而影响肌肉、神经和内脏的功能,或使阳气受损而致病,或使旧的病灶复发甚至恶化。老年人背部正气本来就不足,因而最惧风寒侵袭,背部保暖是老年人冬季最重要的保健措施之一。
对一些患有心、脑血管病、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指溃疡病的老年人来说,背部尤其要时时处于保暖状态。为了做到这一点,老年人除了穿一般的棉袄外,一定要穿件紧身的棉背心或皮背心,防患于未然,从而安全过冬。