饮食健康有保证 考生何需保健品

“不犯困”的饮食有保保健品危害更大

医院营养医师说，脑细胞数量在人2岁之前就已经定型了，健康健品大脑在2～3岁时便已发育完全。证考智商水平，生何对于一个接近成年人的需保考生来讲，恐怕早已经定型了，饮食有保任何健脑食品对于他们来讲已经没有多大的健康健品作用了。

拿富含“DHA”的证考各类深海鱼油来说，这是生何目前时髦的补脑保健品。这类产品的需保主要成分是不饱和脂肪酸，对神经系统发育及脑细胞的饮食有保生长的确有一定的作用，但高三学生脑发育已经结束了，健康健品服用它成效并不大。证考倒是生何小宝宝可以补补。

还有的需保保健品吃了之后不犯困了，头脑清醒，考生能挤出更多时间学习，看似好事，实际情况则不妙。目前市面上的保健品打着纯保健旗号，实际含有促进中枢神经兴奋的药物成分。“累了”是人体的一种自我保护机制，当身体发信号告诉你“累了”，你就知道该休息了。如果持续兴奋，该休息的时候不休息，大脑得不到充分休息，兴奋过后更疲劳，该它真正发挥作用时反而失效。这跟喝咖啡一个道理，但和真正意义上的补脑大相径庭。

另外一些宣称能增强记忆力、解除疲劳的保健品更是不靠谱。记忆是一种非常复杂的生理过程，没有明显促进记忆力的药物，靠吃保健食品就能取得回天之功是不可能的。目前的抗疲劳保健品是针对体力疲劳的，并非针对脑疲劳者。

提醒各位，提升智商只有不断做“大脑运动”，通过不断学习与锻炼才是唯一途径。临时抱佛脚不可能见效。