奉献：在生活中要乐于助人，有利助人为乐可证明自我存在的身心价值，不要处处与人竞争，健康与人相处应以“和为贵”。老年
期望：对子女及他人不要期望过高，人保否则失望也会越多。持及时刻牢记“知足者常乐，调节能忍者自安”的心理名言。
沟通：遇烦恼的平衡事应找家人及亲朋好友倾述。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。
自控：平衡心理的关键在于自控能力。遇事应冷静，三思而后行。不生气、不上火是保持心理平衡及健康长寿的法宝。
放松：培养有益身心健康的兴趣爱好。如参加一些文体活动，可使心情自然舒畅。“放松”的心态对老年人长寿也十分有益。
(责任编辑：生活妙招)
有不少的老年朋友出现膝关节痛，老年性膝关节痛确实是很多见的，而且发生了这样的疼痛一定要相办法缓解，老年朋友的身体保健是很重要的，那么如何缓解疼痛的问题呢，老年性膝关节痛的发病原因也是很多的，一旦出现了
...[详细]
人淹没于水中，水与杂物充满呼吸道及肺泡，引起缺氧和窒息称为溺水或淹溺。由此造成呼吸、心搏停止而致死者称为淹死。溺闭患者治疗首要措施是立即口对口人工呼吸，立即开始呼吸救治与生存成正相关。呼吸管、辅助浮力
...[详细]
可能我们每个人都有过失眠的经历吧，我们都知道那种很困很疲惫的时候想要睡觉却怎么也睡不着的时候，有多么的痛苦。所以很多朋友因为失眠会去买药来吃。其实要知道的是失眠其实是有很多原因引起来的。那么对于肾虚引
...[详细]
当您在深夜睡得正香的时候，这时，正好抽筋，您肯定会抽得难以入睡，的确，这半夜抽筋的痛苦是很巨大的，也令您无法继续的入睡。而您知道这抽筋是为何吗？其实，它的学名是叫做肌肉痉挛。能导致我们在半夜的时候不定
...[详细]
首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不吃，如吃，也必须经过高温处理。生吃瓜果要洗净削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下;用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分
...[详细]
我们人一生中有很大的一部分时间是在睡眠中度过，所以睡觉对于我们来讲是非常重要的，可是却有很多人睡不好，下面就来看看如果睡不好会带来哪些危害？睡不好的 6 大危害1情绪易暴躁如果睡眠不足，睡眠质量欠佳，
...[详细]
健康对于人们来说意味着很多东西，所以人们都非常重视健康。也正是因为如此，晚上睡觉流汗如果是不正常的情况下，总是会让人心神不宁。其实，很多情况下晚上睡觉流汗都是不正常的现象，虽然可能不是疾病导致的，但是
...[详细]我们人一生中有很大的一部分时间是在睡眠中度过，所以睡觉对于我们来讲是非常重要的，可是却有很多人睡不好，下面就来看看如果睡不好会带来哪些危害？睡不好的 6 大危害1情绪易暴躁如果睡眠不足，睡眠质量欠佳，
...[详细]
对一个老年人来说，他们的身体素质，逐渐下降，而且代谢能力也逐渐减弱，抵抗力也比较弱，所以更容易生病，所以健康的饮食习惯，对他们来说是非常重要的，只有吃的好，才能都会对自己的身体有益，可是，老年人饮食习
...[详细]
睡觉打呼噜对于很多人来说是常事，而且在不少人眼中更是“睡得好”的证明，但是事实上很多打呼噜的人都会有憋气的现象，而且多半都是高血压、冠心病的前兆，所以不要简单的认为打呼噜是很好的现象，如果经常有睡觉憋
...[详细]
动试管婴儿手术 60岁老太双脚和腿部浮肿
治睡眠的枕头怎么用？
外出旅途高山反应如何救治
不想痴呆 煮粥时放它 还能降压助睡眠
老人春季健康守护有六宝